大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。晚上容易失眠该怎么办，晚上老失眠怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

睡觉前做完要做的事情尽早做好睡觉的准备，使自己在没有强制入睡的压力下躺在床上，保持轻松。

2、什么都不想，就能很快睡着。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。