大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。怎样做肾保健操，肾保健怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你好，肾阴虚症状手脚发热，腰膝酸软。

2、盗汗遗精，头晕耳鸣，小便黄而短小等！肾阳虚症状头目眩晕。

3、四肢冰凉，小便清长，夜尿频多。

4、阳萎早泄等！肾阴虚中药：六味地黄丸…多吃滋阴食物(比如鸭肉)肾阳虚：金匮肾气丸…多吃补阳食物(比如狗肉)！如果阴阳虚双补：地黄饮子！精子活力提高：戒烟戒酒…树立好心情，好心态！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。