大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。饭后喝水有助于减肥吗，饭后喝水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃饭喝水不大好,因为人在吃饭时，口腔中的唾液、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物。

2、如果一边吃饭一边喝水，会减少唾液分泌，并冲淡胃液，而影响消化。

3、 另外，胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒。

4、吃饭喝水会冲淡胃酸，细菌繁殖易患肠胃炎。

5、饭后也不要马上大量喝水，道理是相同的。

6、 但是,如果在吃饭前，先喝几口汤（或进一点水），等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜。

7、吃饭间，中途不时进点汤水也是有益的。

8、因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。

9、 若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。

10、 所以，有营养学家认为，养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、胃炎等的发生。

11、同时也发现，那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。

12、 当然我们要掌握进汤时间一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。