大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。吃什么能保养卵巢和子宫健康，吃什么能保养卵巢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 　配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。

2、 　　制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。

3、每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

4、 　　此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等. 使用一些知名的女性护理保健品，比如优娜;蕾;蒂御巢养护，能更好的养护卵巢。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。