导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。优质蛋白高的食物有哪些,优质蛋白很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1、优质蛋白又...
大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。优质蛋白高的食物有哪些,优质蛋白很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、
1、优质蛋白又称高生物价蛋白质,指能蛋白质中的氨基酸利用率高。
2、常见的优质的蛋白:有鱼,瘦肉、牛奶,蛋类、豆类及豆制品。
3、动物蛋白质中鱼类蛋白质最好。
4、植物蛋白质中大豆蛋白质最好。
5、白蛋白不属于优质蛋白。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。