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2024-03-24 17:24:25

优质蛋白高的食物有哪些(优质蛋白)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。优质蛋白高的食物有哪些,优质蛋白很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1、优质蛋白又...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。优质蛋白高的食物有哪些,优质蛋白很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、

1、优质蛋白又称高生物价蛋白质,指能蛋白质中的氨基酸利用率高。

2、常见的优质的蛋白:有鱼,瘦肉、牛奶,蛋类、豆类及豆制品。

3、动物蛋白质中鱼类蛋白质最好。

4、植物蛋白质中大豆蛋白质最好。

5、白蛋白不属于优质蛋白。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。