大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。吃莲子有什么好处和功效和作用，吃莲子有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

莲子的功能：

1、补脾止泻，益肾涩清，养心安神

2、防癌抗癌、养心补肾，降血压

3、滋阴补虚、止遗涩精

4、健脑增强记忆力

总之经常吃对身体是很有好处的，增强抵抗力等，不过现在市面上很多莲子都是被硫磺熏过的。吃了对身体伤害很大。如果没空出门买，推荐你去淘宝一家店铺叫 莲芯莲 ，这家店的建宁白莲很正宗。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。