大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。芝麻怎么吃营养高，芝麻怎么吃有营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、这位朋友你好。

2、直接从地里摘上来的芝麻是不用洗的呀。

3、可以有两种吃法。

4、一、可以和核桃一起炒来吃，每天吃四粒桃核与一把炒熟的芝麻拌着早餐吃，可以有脑力开发，保健身体的作用。

5、二、可以用砸汁机砸碎了做包子、汤圆的陷料吃。

6、愿你快乐。

7、现在我每天早上就是一把芝麻和着核桃再加上五粒花生米拌着早饭吃的。

8、五料花生米吃了有润肠保胃的作用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。