大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。苹果减肥法的好处，苹果减肥法有效吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、苹果减肥法有效吗

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3、这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。

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5、 注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2至3个。另外，在实行此瘦身法之后的3天内，只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物，让身体慢慢适应；否则肠胃在过度饥饿后，一旦接触高热量食物，将会过量吸收卡路里，不但增加肠胃负担，更会使身体比之前更肥胖。

6、 PS: 有效的减肥方法有很多，只有最适合自己的方法，才对自己最管用，最有效，你可以去“

7、 kekeshou减肥网

8、”多了解一些这方面的内容，祝你减肥成功哦。。。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。