大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。晚上老是睡不着有什么办法解决，睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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那要看你是什么样的失眠了   如果是偶尔失眠     没什么大问题     你可以平时多做些运动    睡前喝杯奶  听点舒缓的音乐    如果是长时间的失眠患者   你可以试试我一直在用的睡美人香薰枕效果不错  适合各个年龄段的失眠人群。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。