大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。怎么戒烟最科学，怎样戒烟最科学很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1:身上带口香糖,想抽的时候就嚼口香糖 2:把香烟,打火机什么的都扔掉,永远不要想我抽晚这根就不再抽了 3:难受的时候用笔模仿吸烟的动作,但是不要用香烟,不要以为不点着就每事,一般情况下是很难控制的 4:多喝水,多吃蔬菜水果.补充维生素有利于戒除烟瘾 5:转移注意力,比如在你想抽烟的时候去做你最想做的事情,比如去打游戏等 6:多运动多休息。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。