大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。感光性食物有哪些食物包括绿豆吗，感光性食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、有些食物有感光因子，人食用后照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點。

2、感光食物有：檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。

3、 想皮膚白皙的MM們，應少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用后不宜在強光下活動，防止皮膚變黑。

4、 可多吃番茄、奇異果、橘子、捲心菜、草莓等蔬果，它們都有一定防曬作用。

5、酸甜可口的草霉富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。

6、此外，草莓的防曬、防輻射的功效也慢慢為人們所了解。

7、所以飯後，你盡可將草莓作為自己的餐后水果，可千萬不要是木瓜、柑橘和芒果，因為它們富含B-胡蘿蔔素，吃多了易造成色素沉著。

8、 所謂食物的酸鹼性，是說食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。

9、一般金屬元素鈉、鈣、鎂等，在人體內其氧化物呈鹼性，含這種元素較多的食物就是鹼性食物，如大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿蔔、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、牛奶等。

10、一些食物中含有較多的非金屬元素，如磷、硫、氯等，在人體內氧化后，生成帶有陰離子的酸根，屬於酸性食物。

11、如豬肉、牛肉、雞肉、鴨、蛋類、鯉魚、牡蠣、蝦，以及麵粉、大米、花生、大麥、啤酒等。

12、使血液呈弱鹼性的食物或呈鹼性食品對大腦有營養作用,有豆腐,豌豆,芹菜,蓮耦,茄子,黃瓜,蘑菇類,牛奶,菠菜,西瓜,... 屬於鹼性的常見食物有：菠菜、捲心菜、蘿蔔、青筍、胡蘿蔔、馬鈴薯、黃瓜、豆腐、 豌豆、赤豆、綠豆、山芋、甘薯、四季豆、藕、栗子、洋蔥、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘 子、葡萄、香蕉、蘋果、柿子等。

13、 屬於酸性的常見食物有：牛肉、豬肉、雞肉、蛋黃、牡蠣、鱔魚、粗糙米、麵條、蕎面 、麵包、蠶豆、章魚、泥鰍、蝦、蟹、魷魚、鴨肉、紫菜、白糖、啤酒等。

14、 在自然健康的狀態，我們身體應當呈現弱鹼性，也就是血液酸鹼度（pH值）在7.4左右。

15、 當身體處此弱鹼狀態時，體內極為複雜的各種生化作用可以發揮極至。

16、所有廢物的排除，也能快速且徹底，不會累積在體內。

17、 相反地，如果攝取太多酸性食物，導致身體及血液轉成偏酸性，久而久之，會導致器官衰竭，而衍生各種疾病。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。