大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。新手健身先练什么器材，新手健身先练什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、建议天天锤炼身材的不合部位： 周一：练腿部 周二：练胸部 周三：练背部 周四：练肩部 周五：练手臂 礼拜六和礼拜天：歇息。

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