大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。耳鸣的快速解决办法，耳鸣怎么办小妙招快速很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。根据我国不同年龄铁的需求量标准， 45 岁上的人群不分男女，每天铁的摄入量不应少于 12 毫克。常用食品中紫菜含铁量较多。

　　2、多吃富含维生素C 、E 的蔬菜、硬干果：维生素 C 、E 能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素 C 多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素 E 较多。

　　3.平时调理耳鸣可以多喝 御侬的轻珥茶 ，有清热解毒、疏通经络的作用的，使用一段时间，对耳朵会有明显好转。

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