大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。休息时间可以拒绝公司安排工作吗，休息时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上9—11时为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

2、 晚间11时—凌晨1时，肝的排毒时间，需在熟睡中进行。

3、 凌晨1—3时，胆的排毒时间，需在熟睡中进行。

4、 凌晨3—5时，肺的排毒时间。

5、此即为咳嗽的人在这段时间咳的最剧烈，因排毒动作 已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废物的排除。

6、 凌晨5—7时，大肠的排毒时间，应上厕所排便。

7、 凌晨7—9时，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

8、疗病者做好早吃，在6：30前，养生者在7：30前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9时吃都比不吃好。

9、 半夜至凌晨4时为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。