大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。如何锻炼自己的情商和耐心，如何锻炼自己的情商很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、EQ其实是人性的一部分，与IQ类似，很难有较大的改变。

2、但又不是无可作为。

3、 首先你要有提高和改善的愿望、强烈的意识，并不断地学习，不断地努力，能在反复的失败中逐渐进步，通过长时间的修炼，在具体环境中锻炼自己，随着年龄的增长，你会成长起来的。

4、 要提高个人情商，首先应建立乐观的生活态度。

5、遇事坦然，自信自强。

6、其次，应及时解除自己的心理枷锁。

7、如自卑、压抑等，这些都是影响个人情商的心理枷锁。

8、一旦发现自己被这些心理枷锁套住时，应及时寻找解锁的方法，如向自己信任的长辈、朋友倾诉，听取他们的意见或建议等。

9、再次，应宽以待人，严以律己。

10、宽以待人意味着要有博爱的情怀，能包容他人的缺点和个性；严以律己意味着要增强自律力，凡事都能理性思维，不凭冲动行事。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。