大家好，精选小编来为大家解答以上问题。血糖高的人吃什么好窍门，血糖高的人吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 粗粮。粗粮包括燕麦、谷类、玉米粉等。这些食物含有大量的无机盐和大量的膳食纤维。多吃可以控制血糖。

2、 米饭。大米是中国人的日常主食之一。白米含糖量低，有利于控制血糖。

3、 荞麦面条。燕麦粉做的馒头是比较粗的主食，吸收没那么快，血糖上升也没那么快。

4、 面条面条的含糖量也比较低，但是吃的时候要注意控制量，烹饪的时候选择清淡的方法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。