大家好，精选小编来为大家解答以上问题。恐慌发作的原因，恐慌发作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 什么是惊恐障碍？

2、 惊恐障碍发生在另一种自发恐慌和持续恐惧的发作中。即使在睡眠中，患有惊恐障碍的人也会突然被恐惧惊醒。惊恐障碍通常伴有其他精神和身体状况，如焦虑、肠易激综合征、哮喘、药物滥用或抑郁，这些可能会影响获得正确诊断的能力。

3、 症状

4、 当突然出现心理不适或强烈恐惧时，惊恐发作，也称焦虑发作。惊恐发作在几分钟内达到高峰，并包括以下症状中的至少四种：害怕死亡、出汗、心跳加速、颤抖、胸痛、窒息感、头晕、恶心或腹痛、感觉脱离或不真实、麻木或刺痛以及感觉无助。

5、 原因

6、 确切原因尚不清楚，但研究表明，可能涉及的因素包括环境因素和生物因素，如家族史、大脑异常、重大生活压力和药物滥用。惊恐障碍可能是由大脑中控制对紧急事件反应的部分中断引起的。这也可能是由于酗酒和最近的生活压力，如亲人的死亡。这种疾病也可能发生在家庭中。

7、 如何诊断自己？

8、 经常惊恐发作的人，可能会有惊恐发作。这种疾病影响女性多于男性，通常发生在青春期晚期和成年早期。惊恐发作严重的人可以通过体检评估，医生可以就医。如果没有发现其他疾病，医疗专业人员可以将患者转介给接受过惊恐障碍训练的心理健康专业人员。

9、 自我诊断应该知道的问题

10、 患有惊恐发作的人可能想问自己以下问题，以确定他们是否患有惊恐发作：症状开始多长时间以及何时开始？恐慌发作持续多长时间？导火索是什么？出现的频率是多少？现有的生活压力因素有哪些？有吸毒史吗？

11、 款待

12、 惊恐障碍的治疗可以包括多种治疗的组合，包括心理治疗、认知行为治疗、放松技术和药物治疗。认知治疗师与患者一起工作，让他们认识并改变可能导致焦虑和恐慌发作的思维模式。放松技巧可以包括呼吸练习、身心练习和冥想。抗抑郁药和抗焦虑药也可以作为治疗方法。

13、 恐慌症的后果

14、 如果惊恐障碍得不到及时治疗，害怕再次惊恐发作。在某些情况下会有对另一次恐慌的预期焦虑，以及对封闭空间的恐惧。这些情况可能迫使受影响的人呆在家里，当他们的社会、个人和职业生活受到影响时不敢出门。

15、 预防

16、 预防惊恐发作的最好方法是寻求治疗。寻找健康的方式来管理压力也可能有所帮助。锻炼、瑜伽、普拉提、呼吸技巧、冥想、阅读等爱好以及放松沐浴都是应对压力的健康方式。食用含有大量未加工植物食品的饮食，避免滥用药物、酒精或咖啡因，因为这些可能会引发焦虑或恐慌发作的症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。