大家好，精选小编来为大家解答以上问题。不吃晚饭可以减肥吗有何危害，不吃早餐可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 减肥效果差：有句话说的好。一日之计在于晨。对于早餐来说，也是开始一天最重要的时刻。如果你不吃早餐，你的饥饿感会持续到中午甚至晚餐，那么你就会吃更多的东西，这样你就会为了减肥而摄入更多的热量。

2、 容易得胆结石：正常吃早餐时，胆囊收缩，胆固醇随胆汁排出。残留在胆囊内的胆汁中的胆固醇饱和度会降低，不易形成结石。如果不吃早餐，空腹时间过长，胆汁在胆囊中储存时间过长，导致胆汁中胆固醇过饱和，就会造成胆固醇沉积，逐渐形成结石。

3、 不吃早餐影响寿命3360。人体的健康和长寿受生物钟的支配。不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，身体所需的营养不能及时补充，生理机能就会下降。此外，不吃早餐导致的各种疾病对身体的影响，都在影响着人们的健康和长寿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。