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1、 这种技术常用于防守者从前脚外侧突破时，可以配合投篮、跨步等假动作。

2、 以右脚为中心脚为例。从基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上身微微向右转，左肩向前压，左脚向前迈向右侧。同时右手快速将球推至左脚前方，然后右脚蹬地运球越过对手。

3、 降低重心，转肩护住球的踢力，及时推球。

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