大家好，我是小小根，我来为大家解答以上问题。空腹喝牛奶好么还是喝水，空腹喝牛奶好么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。

2、有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。