大家好，我是小根根，我来为大家解答以上问题。最好的腹部减肥动作大全，最好的腹部减肥方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、　腹部减肥方法一、做转身运动：左脚站直，提起右脚，双手握拳用力扭转身体，左手肘碰到右膝盖。左右来回交替进行数次。

2、 　　腹部减肥方法二、做腿部提升运动：这个运动看是简单，其实很有效，躺在地板或者床上都可以做。平躺地上，两手放在脑后，伸直双脚慢慢提升再放回，放回时双脚不要接触地面，重复做数次，早晚都可以锻炼。

3、 　　腹部减肥方法三、做仰卧起坐：双手抱头，膝盖弯曲成60度，也可以用枕头把脚垫高点。头肩同时抬离地面到最高点。来回做数次，感觉到累为止。

4、 　　腹部减肥方法四、做深呼吸：全身放松，闭住嘴巴、用鼻子从肚子里慢慢吸气到胸口，然后再用鼻子慢慢把气吐出来，要感觉气是从肚脐出去的，连续做十次。

5、其实，瘦腰的方法有很多，只有最适合自己的，才最有效果， 你可以去 我收藏的那个专业瘦身站上“ jijishou网 ”多了解一些这方面的内容哦。

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