大家好，我是小根根，我来为大家解答以上问题。如何锻炼持久度与硬度，中老年性生活与健康很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、《中老年性生活与健康》是2003年中国人口出版社出版的图书，作者是史成礼。

2、内容介绍

3、性学革命，打造性健康新理念；科学的性生活有益于身心健康，失掉健康就失掉性，失掉性就失去命。

4、每个人都希望自己幸福健康、延年益寿，生活愉快，追求高质量的生存条件，因此，保持良好的心态，坚持淡泊名利，胸怀坦荡、合理饮食，洁身自好、远离毒品是至关重要的。做到无病早防，有病早治。从点滴生活开始，爱护自己，珍惜每一天。

5、抗早衰可以说是老年人的一场革命，从古到今有多少老者，对衰老都有自己的独到见解，表明了老年人抗早衰的欲望和要求。希望本书能对读者拥有高质量的生活有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。