大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。怎样可以迅速减肥不反弹，怎样可以迅速减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天早中午饭要吃,可以吃多一点（但是不要撑得扶墙）

2、晚饭要少吃,甚至可以不吃

3、在早上到下午,饿的时候吃水果

4、喝酸奶,但千万不能吃零食

5、还有膨化食品

6、晚发之后要刷牙,因为刷完牙后你就没有食欲了,不想吃东西了

7、这点真的很有效的.如果还饿,就再去刷牙.最重要还是要坚持

8、可以配合好点的减肥产品，玄米交囊荷叶就不错（起码我使用者可以）

9、一个月坚持下来的话可以收下15，6斤不成问题。

10、努力吧，迷人的身材就在下个月的今天！

11、.

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。