大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。一周游泳几次会达到瘦身效果，瘦身效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早晨锻炼不如晚上锻炼。

2、从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。

3、从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。

4、如果坚持不了的话，你可以试试牛艿减肥荷叶胶囊，这个产品效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。

5、(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的，希望你能成功哦！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。