导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。烟雨江湖雪岛怎么滑冰,怎么滑冰很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!先地面练习:1、屈...
大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。烟雨江湖雪岛怎么滑冰,怎么滑冰很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
先地面练习:
1、屈膝至九十度,上身下弯与地面基本平行,双手后背,目视前方地面十一米处,坚持五分钟。
2、保持上述姿势,左腿向左伸直,身体右倾,重心落于右腿,再撤回左腿,恢复上述姿势,在出右腿,类似于出左腿,重心左倾落于左腿。保持节奏,反复练习。
3、保持第一条姿势,左腿侧蹬直,然后向后画圆收回,右腿亦此。
再冰上练习:
1、站立时,稍屈膝,身体放松,目视前方。
2、先原地踏步,再原地转圈踏步,再小碎步走几百米,再稍大步走几百米。
3、滑行时保持九十度屈膝和弯身姿势,两脚尖稍外翻,刀向侧面蹬冰,一定要蹬直,脚不要抬太高,身体向脚着地的方向倾斜(很重要),蹬出后画圆收回。
4、若是速滑刀,脚踝要加力,不能乱晃;若是球刀,注意不能后仰,很容易摔到尾椎或颈椎。
滑冰很优雅,也很刺激,不要怕摔,摔是必要的。注意保护头部和膝盖。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。