大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。饭后水果到底好不好，饭后水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、人们习惯于在饭后吃水果，以为这样可以帮助食物中的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收。

2、前不勺，一些营养学家认为，饭后吃水果，日久会导致消化功能紊乱。

3、因为食物进入胃内需经过1－2小时消化后才能慢慢被排出，而水果极易被吸收，不需在胃中久留，它是单糖类食物，如在胃中停留时间过长，易引起腹胀、腹泻或便秘等症。

4、营养学家认为，饭前一小时吃水果最好。

5、这样，可以使人体免疫功能保持正常。

6、 在宴会上，水果有时就当作甜点，有时是正餐后的一道清口菜，各种水果该如何，有何礼？简介如下： 奇异果：奇异果经去皮，并且像番茄一样切片后，通常当成水果盘的材料，或者用来点缀沙拉和甜点。

7、 瓜、木瓜和石榴：这几种水果通常上桌前都会先加以冷冻，并且依其体积大小，分切成两半或四等分。

8、像木瓜之类内部有许多籽的水果，上桌前所有的籽应该都已清除干净，到时就用汤匙将果肉挖出来吃。

9、 新鲜凤梨：用一把利刀切去凤梨头尾两端及崎岖带刺的外皮，再将剩下的果肉分切成圆形的薄片。

10、这样的凤梨切片装在盘中端上餐桌后，客人可用吃甜点的叉子和汤匙来吃。

11、 西瓜：除非事先切好，去掉西瓜子，当作水果盘中的一样水果，否则西瓜实不宜列入正式餐宴的菜单。

12、西瓜上不了正式餐宴场合，原因在于这种水果的籽太多，客人吃的时候必须不断的吐籽，再用手将西瓜籽放到盘子里。

13、不过，在户外非正式的场合上，西瓜可就非常受欢迎，因为这种场合上每一个人都可以自由自在的吐籽，不是只有小孩才可以这么做。

14、 水果是人们喜爱的食品，它甘甜可口，营养丰富，还有防病治病的功效。

15、水果中富含的维生素C可增强人体抵抗力，防止感冒、坏血病等。

16、苹果、柠檬中含有苹果酸、枸橼酸等营养物质，有较好的消除作用。

17、 但食用水果不当，也会影响健康。

18、食用柠檬过多，会损伤粘膜而导致胃肠疾病。

19、空腹吃杮子，杮子中含有的鞣酸与胃酸结合易凝固成块而开成“杮石”。

20、多吃杮子还会影响人体对铁的吸收。

21、杏仁中的苦杏仁甙，水解后会生成毒性很强的氢氰酸或苯甲醛，如果吃法不当，会引起急性中毒。

22、菠萝中的菠萝肮酶易引起过敏反应。

23、过量食用栗子会导致血糖下降、头晕。

24、有溃疡病和胃酸过多的人，不宜吃杨梅、李子等酸度大的水果。

25、所以，食用水果，一定要根据自己的体质进行选择，并且而适量。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。