大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。神经衰弱失眠怎么治疗最好的方法中医，神经衰弱失眠怎么治疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、运动有益于神经衰弱的治疗，除了运动外，睡前醒来试试这招，效果不错，坚持会受益的！！！

气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。

睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。用过的都受益了！！！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。