大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。油菜花粉怎么吃，花粉怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、现代医学认为，引起人类疾病的原因有二，一是人体生理所需营养成分缺少或不平衡；二是细菌和其它微生物对人体的感染。

2、 天然花粉营养全面，能克服人体新陈代谢中出现的各种生理失调，从而增强免疫力，这便是蜂花粉可治疗多种疾病的奥秘。

3、目前市场上的"前列康片"、"靓靓养颜王"等食品、药品、化妆品都是以蜂花粉为原料。

4、 蜂花粉的保健作用主要有： （1）增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。

5、 （2）防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。

6、花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

7、 （3）防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

8、 （4）防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。

9、我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。

10、 （5）减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。

11、同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。

12、 （6）调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。

13、 （7）保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

14、 （8）调节神经系统，促进睡眠。

15、 （9）辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。

16、 如何食用花粉？ 由于蜂花粉来源于大自然，附有少许尘沙，请将花粉与蜂蜜以1 ：4的比例调和成花粉蜜并放置几天后服用，勿食沉在瓶底的尘沙。

17、一般早晚空腹食用，每次5￣10克左右，治疗剂量加倍。

18、 服用时请注意以下事项： （1）冲服花粉时，切不可用60℃以上的水。

19、 （2）蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择，安全无毒。

20、但对于个别严重过敏反应，请停用或采用逐渐加大服用量的方法，另外饭后服用也可减少过敏的发生。

21、 （3）花粉长期存放，应密封置于冰箱内。

22、 （4） 蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持！一旦坚持，必有收获！ 【食用方法】 可用温开水吞服； 2、也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口； 3、可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服； 4、也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，均可收到满意的效果。

23、 一般在早、晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用。

24、 【食用剂量】 蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。

25、正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5-10克，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用作治疗疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到15-30克。

26、由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍。

27、 【特别提醒】 蜂花粉真的要破壁吗？ 由于蜂花粉壁具有异常耐酸耐碱耐腐蚀的坚硬外壁，长期以来学术界曾认为，蜂花粉只有破壁才能被利用。

28、到现在也有很多商家以此做为卖点。

29、经研究证明这是错误的认识。

30、 如今多项研究表明：花粉壁并无明显阻碍营养成份释放的作用，蜂花粉作为食品不需破壁。

31、因为花粉壁上存在萌发孔、萌发沟，在胃肠的酸性环境中和酶的作用下，花粉的营养成份会顺着萌发孔、萌发沟渗透出来，被人体吸收。

32、人空腹吃花粉排出的粪便中，花粉粒中的物质70-90%已被人体吸收。

33、因此专家认为，作为直接食用的花粉，不必进行破壁处理。

34、而且破壁后的花粉更不利于保存，对于活性物质丰富的花粉来说是非常关键的。

35、只有直接用于皮肤涂抹的花粉（用于化妆品）才需破壁。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。