大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。如何抛掷铅球，如何掷铅球很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

你好朋友！
我是体育狂人，20年的教学训练了。你的问题：怎样掷铅球才能达到最好的效果？

我的回答：
1、加强上肢力量（保证投掷时所需的力量）
2、 腿部力量（可以有力蹬伸）
3、腰腹力量（身体的展与收）
4、合理的出售角度（保证远度） 注意： 投实心球主要是身体的鞭打，整个动作从后脚蹬地开始-腰腹部的展收-手臂的鞭打结束。动作要一气呵成，上下协调用力，加上出手时的合理角度30-45度，方能够投得更远。当然，还有你的力量，你的出手速度。
你可根据我的答案，找出自己的问题，然后改进。关于力量练习：要做一些快速力量训练，重量不要太大。1、卧推2、快推3、肩负杠铃背起4、俯身快拉
我的服务你满意吗？祝你成功！加油！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。