大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。肾疼腿疼背疼怎么办，背疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、用小锤敲打 我也是上班一族。

2、 经常做在电脑前，腰酸背疼是易犯的毛病。

3、 每当你工作半个小时左右，就应该让自己起来休息一下。

4、因为根据研究，人的注意力大约在半小时之后就开始减弱，这时适度的休息，不但可以让自己提升专注力，更重要的，是可以让你离开一个已经持续很久的姿式。

5、 办公室内最好的运动就是伸展运动，因为一个姿势持续太久，肌肉就会疼痛、绷紧，这时候我们要把肌肉拉长，让它伸展、放松。

6、这些运动都只需要用很短的时间去做，就可以达到很舒服的效果。

7、你可以每种都做，也可以选择你喜欢的来做，不要勉强自己一次做太多，运动时要能感觉肌肉那种拉开、舒畅的滋味。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。