大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。减肥秘诀管住嘴迈开腿，减肥秘诀很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。

2、 下面这些减肥食谱5妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！ 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。

3、其他可以喝水和茶。

4、第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

5、 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。

6、其他用水分来补充。

7、 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。

8、不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。

9、 4． 小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

10、 5． 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。

11、 9．热量负平衡。

12、请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。