大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。营养金字塔长什么样，营养金字塔很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、膳食金字塔 膳食金字塔 第一层（塔基）：谷类食物，每天摄入250至400克； 第二层：蔬菜，水果，每天分别摄入300至500克，和200克至400克； 第三层：鱼，禽，肉，蛋等动物性食物，每天应摄入125至225克； 第四层：奶类和豆类食物，每天相当于吃鲜奶300克的奶类或奶制品，相当于干豆30克至50克的大豆及制品； 第五层（塔顶）：烹调油和食盐，每天烹调油小于25克，每天食盐6克。

2、 Richard教练和疾控中心研究员陈君石博士建议：咱亚洲人，不吃奶类，用豆类代替。

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