大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。力气变大最快的方法女生，力气变大最快的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃饭吃吃吃，力量训练隔天做，上身训练可以选择不同形式的俯卧撑和哑铃训练，俯卧撑可以选择不同的角度做，可以在脚下垫东西。

2、分3~4组为好，每组做到自己的上限。

3、 腹肌可以选择仰卧起坐，还可以在穿上或软垫上将双腿并拢，笔直地抬起再缓慢地放下，分几组做。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。