大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。个子矮怎么办，个子矮很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

个子矮，如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，部分女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。

生活当中，我们往往发现矮身材青少年朋友徘徊于人群之外，许多方面的美好生活的机会随之而逝了，这并不是因为他（她）们没有才华，而是因为他（她）个子矮小。

而人的一生，在青春期的时候身高增长是最快的。成年后身高不理想，可能是由于青春期没有注意增高的方式。那青春期增高又受到什么因素影响？只有明确了这些原因，才能找到青春期个子矮增高方法。

1、睡眠不足、睡眠质量差，导致骨骼发育缓慢，个子矮小。

2、饮食不合理，营养吸收不好，也是导致身材矮小的一个方面。对于长高个的人来说，核酸、维生素类、氨基酸、钙、磷、铁、锌等微量元素是骨骼发育的后备原料，因此生活不偏食或多注意吃一些含以上营养万分的食物将有助于长高个子。

3、内分泌系统功能紊乱及新陈代谢功能紊乱，将使身高增长缓慢且往往有并发症出现。按医学原理讲，处于生长发育期的青少年朋友如果因新陈代谢及内分泌功能方面紊乱，可引起一系列机体内不良反应。

4、绪对身高亦有影响。性格内向的朋友，常因情绪低迷，而致使体内代谢趋缓，所以体内各种有利于长高的成份转化利用率减少，使人体发育缓慢。

5、尼古丁、酒精影响身高增长。常吸烟、饮酒的朋友，特别是不是13-20岁之间即有此嗜好者，对长高百害而无一利。

6、运动对身高的影响。适量运动将有利于骨骼的健康发育。何为适量？每个人的个体差异引起其量化标准不一。原则上以运动后不感觉骨骼酸痛为适度。

7、其他不良生活习惯，比如睡懒觉、生活无规律、行走坐卧姿势极不协调等。

8、疾病对身高的影响。急性感冒、肠胃炎、慢性结核、哮喘、肝炎等病会破坏身体各部位细胞功能，无法进行适当的运动，从而有碍身体的全面发育。

    知道了青春期增高受到什么因素影响，那青春期个子矮增高方法最好的是什么呢？据调查得知，博卡邦成长发育片屈于首位，其对它的评价都很不错。为什么博卡邦成长发育片能够获得如此好口碑呢？因为，博卡邦成长发育片充分考虑到处在发育期的青少年儿童特殊的生理条件，采用科学的营养物质配比方法，通过激活人体骺软骨中的“长骨因子”活动，加快软骨上的营养物质钙化，使骨头变长变宽，且博卡邦成长发育片的人群年龄跨度变宽，有延缓骨骼线闭合的功效，博卡邦成长发育片对28周岁以下人群有效，20岁以后是骨骼愈合的关键时期，及时服用仍可有2~9cm的身高增长，从而最大限度地调动身体长高的潜能，从根本上改变各种原因引起的身材矮小。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。