大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。拉单杠的正确姿势，拉单杠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、单杠的技巧可以教你，我的方法是腰腹向前挺，四肢略向后。

2、绷成弓的形状，收腹的时候发力拉起，练习几周就能拉上20个。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。