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1、阴虚之人宜常吃下列食物。

2、
鸭肉
性平，味甘咸，能滋阴养胃。

3、《本草汇》说它“滋阴除蒸”。

4、《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。

5、民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。

6、
猪肉
性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。

7、清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。

8、”《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。

9、”所以也适宜阴虚体质者食用。

10、
鸡蛋
性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。

11、鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。

12、凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。

13、
牛奶
性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。

14、历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。

15、凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。