大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。臂力器最大多少公斤，臂力器很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、使用臂力器，确实可以锻炼胸肌，而且可以使手臂更有曲线。

2、臂力器要锻炼胸肌的使用方法是，身体正力，双手握好臂力器。

3、用绳套套住手，以免弹伤，正力握住臂力器。

4、距离胸前10公分处，双手往下用力拗，身体不要弯曲。

5、我一般用60公斤的，直到没有力气。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。