大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。明星快速瘦身法一周减10斤，明星怎么减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、明星的减肥方式应是这样的，

2、 运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。

3、

4、 如果不确定自己能否坚持下去，最好不要尝试，因为一但停止运动反弹会很大。如果你也是这样，建议不要采用

5、 对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。

6、 以下列举数种能消耗300千卡的运动：

7、 慢跑30~50分钟。

8、 骑脚踏车1小时~75分。

9、 步行1小时~l个半小时。

10、 游泳30~40分。

11、 打网球45分~1小时。

12、 跳绳30~40分。

13、 如果你不确定自己能否坚持的话，建议你还是使用减肥药，可以选择些纯绿色配方，无毒副作用的。据我所知《纤曼妮》组合是减肥品中比较健康的，纯绿色配方，没有副作用，必要时可以尝试使用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。