大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。吃柠檬能变白吗，吃柠檬很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素BB2、C等多种营养成分，此外还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。

2、柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

3、柠檬中的维生素A、C、P经皮肤吸收后，能使皮肤保持艳丽，光泽细腻。

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美白效果：100％可以迅速美白暗黄肌肤，使肌肤自然白。

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祛斑效果：100％具有抵抗黑色素，以及防止黑色素沉淀的功效。

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补水效果：90％可以供给肌肤每日所需要的水分。

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保湿效果：80％控制肌肤水油平衡，保持肌肤水分。

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杀菌效果：70％可以抵制外界细菌侵害，给肌肤消毒。

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柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。

10、这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。