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1、平时可以多吃一些动物的内脏，如羊肾猪肾 肠肝等 也可以多吃一些黑食，比如黑米黑豆 木耳等黑色食物，韭菜和虾。这些食物都有补肾壮阳的作用。

2、药物治疗以中药最为安全有效，没有副作用 而且治疗彻底。昂里擂正元胶囊不错。

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