大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。腰肌劳损吃什么好补养图片，腰肌劳损吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腰肌劳损吃什么好

2、 腰肌劳损有很多食疗的办法，但食疗是一个方面，同时也建议你可以试试药物治疗，我知道的一款产品立正消痛贴，治疗这个病效果就很不错，网上有卖，你可以去看看。下面是我知道的一些食疗的办法，希望对你有帮助：

3、 麻雀龙眼汤 ．

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7、 组成：麻雀4只，龙眼肉20克。

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9、 用法：麻雀活杀，去头爪、皮毛及内脏，洗净，置锅中，加龙眼肉，清水200毫升，急火煮开，去浮沫，加黄酒、生姜、葱、精盐等文火煎煮20分钟，即可食用。

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11、 功效：壮阳温肾，强筋止痛。

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13、 主治：肾阳虚型腰肌劳损，腰痛经久不愈，下肢冷痛，四肢不温，周身乏力者。

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15、 附注：麻雀肉有壮阳益气，暖腰膝，益精髓之功。龙眼肉有益心脾，补气血之功。

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19、 羊肉米粥

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23、 组成：羊腿肉250克，粳米200克。

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25、 用法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡，去浮沫，置锅中；加粳米及清水500毫升，急火煮开3分钟，文火煮30分钟，成粥，趁热食用。

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27、 功效：补肾阳，通筋脉，壮腰脊。

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29、 主治：肾阳虚型腰肌劳损，腰痛久不愈，经常复发，遇冷尤剧，四肢不温者。

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34、 双鞭壮阳汤

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38、 组成：牛鞭500克，狗鞭200克，杞子20克。

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40、 用法：将牛鞭人开水中浸泡3小时，然后顺尿道对剖成两半，刮洗干净；将狗鞭洗净，同入温油中浸泡，以微火炸酥，捞起，放人开水锅中泡洗干净。将牛鞭、狗鞭放入锅内，加入清水500毫升，加黄酒、姜、葱，急火煮开5分钟，加入杞子，改文火煮30分钟，分次食用。

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42、 功效：暖肾壮阳，益精补髓。

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44、 主治：肾阳虚型腰肌劳损，腰膝酸软，疼痛，周身无力，畏寒怕冷，头晕者。

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48、 韭菜子粥

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52、 组成：韭菜子10克，粳米50克。

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54、 用法：韭菜子洗净，炒熟，置锅中，加粳米，加清水250毫升，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热分次食用。

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56、 功效；壮阳固精，温暖腰膝。

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58、 主治：肾阳虚型腰肌劳损。

59、 红烧狗肉

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63、 组成：狗腿肉250克，黄酒、姜、葱等。

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65、 用法：将狗腿肉洗净，切成块，开水浸泡2小时，去浮沫，加少许清水，急火煮开，加黄酒、姜、葱等调味，文火煮30分钟，再加醋、酱油、白糖，分次食用。冬天服用更佳。

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67、 功效：补中益气，温肾助阳。

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69、 主治：肾阳虚型腰肌劳损，腰部冷痛，四肢不温。

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71、 附注：狗肉补中益气，温肾助阳。

72、 燕窝粥

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76、 组成：燕窝30克，粳米50克。

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78、 用法：将粳米燕窝置锅中，加清水500毫升，急火煮开2分钟，改文火煮20分钟，成粥，趁热食用。

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80、 功效：添精补髓，补气强腰。

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82、 主治：肾阴虚型腰肌劳损，腰部疼痛，形体消瘦，五心烦热者。

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84、 附注：燕窝为滋养强壮养生佳品，补而不腻，润而不燥，补而能清。

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87、 桑麻粥

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90、 组成：桑叶20克，芝麻20克，粳米50克。

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92、用法：桑叶、黑芝麻洗净焙干，研成末，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，成粥，趁热食用。

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94、功效：滋阴补肾，强筋通络。

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96、主治：肾阴虚型腰肌劳损，腰部疼痛，伴午后潮热者。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。