大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。高三考生补脑抗疲劳保健品，抗疲劳保健品很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、抗疲劳吃一些食物可以起到一定的作用，保健品有时候得不到质量的保证，下面给你列举一些抗疲劳的食品：适当补充糖分和碳水化合物如早上吃上几块饼干 再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证您一上午都精力充沛。

2、2、维生素C有明显的抗疲劳效果，因此应多吃富含维C的 猕猴桃、柑橘类水果(如橙、柠檬、柚子)，红色水果(如草莓、覆盆子)，色彩鲜艳的蔬菜(如白菜、西红柿、青椒等)。

3、3、补充铁也很关键，富含铁的食物有 血肠，肝，红肉类，乳鸽，贻贝等4、奶制品很重要， 奶制品能够为你提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。

4、另外，失眠的时候，每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。

5、5、补充水分很关键， 所有缺水的症状(不仅仅是在酷暑季节)，表现为体能削弱、体力恢复能力下降，因而疲劳增加。

6、为此每天至少需要饮用1。

7、5升水，少量多次饮用，不要等到口渴时才喝。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。