大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。怎样调理胃最有效，怎么养胃最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、建议你每天一碗小米粥或者山药薏米粥可以健脾养胃，每晚睡前推肚子，就是从心口窝一直推到肚挤眼下，这块是胃经的走向路线，每次推100下，坚持下来就会改变。

2、平时要注意不要吃凉东西，这样是会伤到脾胃的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。