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2024-06-01 13:48:32

手臂肌肉名称位置图(手臂肌肉名称图解)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。手臂肌肉名称位置图,手臂肌肉名称图解很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1、肱二头...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。手臂肌肉名称位置图,手臂肌肉名称图解很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、

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肱二头肌的练习:以杠铃练习肱二头肌的动作中,坐姿曲柄杠铃弯举是最有效的一个动作,会让肱二头肌的围度不断增长。

肱三头肌的练习:俯卧撑、杠铃卧推,双杠

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。