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2024-06-10 23:12:23

断食疗法能治哪些疾病(断食疗法怎么进行)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。断食疗法能治哪些疾病,断食疗法怎么进行很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、  通...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。断食疗法能治哪些疾病,断食疗法怎么进行很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、  通常使用的断食减肥法有三个,分别是香蕉断食减肥法,清水断食减肥法,苹果断食减肥法。

2、一,香蕉断食减肥法  香蕉断食减肥法并不限制食量,在断食期间你可以想吃多少就吃多少香蕉。

3、但是因为香蕉性寒、而且含钾量高,所以对于患有高血压、急慢性肾炎和肾功能不全者,或者水肿症状者的朋友,最好不要采用这种方法减肥。

4、二,清水断食减肥法  清水断食减肥法要求比较高,除了喝水,一整天你不能再吃任何东西,而且水也不能随便喝,应该保证其摄取量大概为体重(Kq)×50ml,也就是说,如果你的体重是50kg,那么一天最少要喝水50 (Kg)×50(m1),也就是2500ml。

5、如果你肾功能较差或者有肾脏方面疾病,不可用此减肥方法。

6、三,苹果断食减肥法  用苹果减肥是最常见的,你只要在一天内只吃苹果,而且不限量也不限品种,只要吃到饱就行。

7、不过要注意吃苹果时要连皮一起吃哦。

8、  断食减肥结束后,便要恢复正常饮食,最好是先按蔬果、淀粉到肉类的顺序,逐日增加摄取的食物种类和量。

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本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。