大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。夏天上火怎么办吃什么降火最快，夏天上火怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、夏季上火，就应该注意把握“清热去火”的原则：饮食上应注意清淡，避免油腻，多吃蔬菜、水果；要多喝水，绿茶的效果会更好，如果喝凉白开加白糖也会很好，不过担心发胖的人不适合；晚上时睡觉是不要盖的太厚，如果是脾胃虚弱、易受凉的人，可以把肚子盖严实即可。

2、如果症状比较严重，可以服用一些清火退热的药物（总体是推荐食疗）。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。