大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。怎样促进生长激素分泌，如何促进生长激素分泌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.每天30分钟-2小时的运动 睡觉可以促进生长激素分泌 2.多吃海带等带碘的食物 晚上10点至第二天的6点是人的生长激素分泌相对多一些,而这也主要是指婴儿时期。

2、正在发育期间的少男少女,主要是通过合理膳食搭配（特别是一些微量元素的摄取）和加强体育煅练来实现的。

3、 脑垂体分泌的激素除生长激素外还有： 催(泌)乳素 2、促甲状腺激素 3、促肾上腺皮质激素 4、促黄体激素(LH)和促卵泡激素。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。