大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。轻度抑郁症自我疗法，轻度抑郁症如何自我控制很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果情绪天天低落忧伤，出现各种不适，就真是抑郁症了。

2、试着调整，如果自己调整不过来就要接住他人的力量引导。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。