大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。吃什么东西最减肥不运动，吃什么东西最减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、五谷食疗减肥，是近两年热门的减肥方法之一，粗粮可以有效的带走我们腹中的油脂，而且脂肪含量相当的低，减肥效果很突出。

2、吃减肥药、节食、抽脂，减肥似乎就是跟这些恐怖而痛苦的事情联系在一起的。

3、其实大可不必这样，老中医认为粗粮就是很好的减肥利器。

4、想减肥，就多吃五谷杂粮【养生密码】核桃黑豆芝麻桑葚粉：促进胃肠蠕动。

5、膳食纤维的持水性具有海绵功能，能够调节肠壁对葡萄糖和脂肪的吸收功能，促进脂肪分解，加速胃肠蠕动，降脂作用十分明显。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。