大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。增高有效方法，这样增高最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

生长素！夜间睡眠时分泌最旺盛。

2、别贪黑熬夜，保证足够睡眠时间至关重要！营养均衡，别减肥。

3、请采纳。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。